Objawy abstynencji nikotynowej, czyli inaczej zespół odstawienny to główne czynniki, które wpływają na to, że próba walki z nałogiem papierosowym kończy się dla nas porażką. Często nie jesteśmy nawet świadomi tego, jak wielki ma to na nas wpływ i nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego po raz kolejny ponieśliśmy porażkę.
Zespół odstawienny ma swoje objawy psychiczne i fizyczne. W tym artykule dowiesz się, czym charakteryzuje się zespół odstawienny podczas rzucania palenia. Zapraszamy!
Dolegliwości fizyczne zespołu odstawiennego
Jeżeli zadecydowałeś, że rzucasz palenie to musisz liczyć się z tym, że organizm będzie potrzebował czasu do tego, aby oczyścić się z nikotyny i innych szkodliwych związków. Właśnie dlatego jednym z najbardziej charakterystycznych objawów fizycznych abstynencji nikotynowej jest tzw. "kaszel palacza". Powoduje drapanie w gardle i wydalanie wydzieliny z gardła. Nie powinno to być jednak powodem do zmartwień dla nas. Kaszel palacza jest czymś jak najbardziej naturalnym, dlatego powinniśmy pozwolić organizmowi oczyszczać się ze szkodliwych substancji.
Bardzo często w objawach fizycznych możemy doświadczać bólów i zawrotów głowy. Poza tym organizm będzie jak najbardziej domagał się nowych dawek nikotyny, dlatego będziemy odczuwać głód nikotynowy. Pamiętaj, pierwszy tydzień od rzucenia palenia jest najgorszy - potem będzie już tylko z górki! W uporaniu się z tym problemem z całą pewnością pomoże Nicorix.
Objawy psychiczne abstynencji nikotynowej
Najbardziej dokuczliwe w rzucaniu palenia są jednak objawy psychiczne. Przede wszystkim będzie nam dokuczać nadmierna wrażliwość. Niemalże na pewno będziesz się borykał z huśtawkami nastrojów i nadpobudliwością czy nawet agresją. Dlatego właśnie jeżeli rzucasz palenie to postaram się to oznajmić najbliższej rodzinie i znajomym. Wówczas będą w stanie zrozumieć Twoje zmienne nastroje, a poza tym będą mogli Cię wesprzeć w tym trudnym dla Ciebie okresie. Poza tym powinieneś zrezygnować z towarzystwa palaczy przynajmniej na pierwszy okres rzucania palenia. Zapach papierosów na pewno będzie Cię kusił do sięgnięcia po papierosy, a z czasem zapach ten będzie już dla Ciebie po prostu nieatrakcyjny. Możesz mieć również problemy z koncentracją czy bezsennością. Nierzadko pojawia się także uczucie rezygnacji i zły nastrój. Niemalże na pewno pojawią się zaburzenia odżywiania, które skutkują podjadaniem między posiłkami - a co za tym idzie przybieranie na wadze. Jeżeli planujesz rzucanie palenia to koniecznie przygotuj sobie zdrowe przekąski w postaci owoców i warzyw. Z czasem zregenerują się również Twoje kubki smakowe i węch, dzięki czemu zdecydowanie wzrośnie Ci apetyt i będziesz lepiej odczuwał smak i zapach.
Dolegliwości zespołu odstawiennego są bardzo dokuczliwe, szczególnie dla ludzi, którzy regularnie przez wiele lat palili papierosy. Jeżeli dasz radę wytrzymać przynajmniej tydzień to możesz mieć pewność, że dalej będzie już po prostu prościej. Zadbaj o swoje zdrowie i już dziś podejmij tą odpowiedzialną decyzję.
