Spokojne ciało-spokojny umysł – warsztaty z Ulą Musioł w Tarnowskich Górach

Są takie spotkania, po których człowiek wychodzi trochę lżej, spokojniej i z głową pełną prostych rzeczy do wykorzystania na co dzień. W Tarnowskich Górach odbędzie się właśnie taki warsztat – o ciele, układzie nerwowym, stresie i emocjach, ale bez nadęcia, za to z dużą dawką praktyki. Warto zarezerwować sobie tę sobotę i sprawdzić, jak dużo może zmienić kilka godzin świadomej pracy z ciałem.

Kiedy i gdzie odbędzie się „Spokojne ciało-spokojny umysł”

Data: sobota, 16 maja 2026, godz. 10:00
Miejsce: Słoneczników 41, 42-600 Tarnowskie Góry, Polska
Adres organizacyjny: STUDIO TAŃCA MK, ul. Słoneczników 41, siedziba na I piętrze, pawilon handlowo-usługowy

Cena udziału: 220 zł
Płatność możliwa przelewem na konto organizatora albo gotówką na miejscu.

Rezerwacja miejsca:

• zadatek 100 zł na konto: PKO BP 56102023680000260204370466
• pozostała kwota: na miejscu gotówką lub BLIKIEM na telefon

Liczba miejsc jest ograniczona do 20 osób, a warsztat odbędzie się przy minimum 10 chętnych.

Co będzie się działo podczas warsztatu?

To spotkanie jest pomyślane jako pogłębiony warsztat pracy z ciałem i układem nerwowym Uczestnicy będą ćwiczyć rozpoznawanie sygnałów płynących z organizmu i szukać sposobów na łagodniejszą, bardziej świadomą regulację emocji.

W programie znalazły się m.in.:

• wprowadzenie do praktyk somatycznych i pracy z zasobami,
• proste praktyki ruchowe,
• elementy integracji sensorycznej,
• funkcjonalny, wspierający ruch,
• praktyka hatha jogi ‍,
• relaksacja i budowanie poczucia bezpieczeństwa w ciele.

Organizatorki podkreślają, że to warsztat, który ma dać nie tylko doświadczenie, ale też konkretny „zestaw narzędzi” do użycia w codziennych sytuacjach: przy lęku, napięciu, przeciążeniu, niepokoju czy emocjonalnym rozregulowaniu.

Dla kogo może być to ciekawe?

To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało i reakcje układu nerwowego, a także dla tych, którzy szukają spokojniejszej formy dbania o siebie. Może zainteresować zarówno osoby praktykujące jogę, jak i tych, którzy po prostu chcą nauczyć się prostych technik pomagających wrócić do równowagi.

Warsztat prowadzi Ula Musioł – związana z ruchem, jogą i pracą somatyczną od prawie 30 lat. Doświadczenie czerpie m.in. z jogi, tańca współczesnego, pilatesu, metody Feldenkraisa, techniki Alexandra, improwizacji kontaktowej, a także z pracy psychoterapeutycznej. Wydarzenie współtworzą Ula i Marzena.

Co zabrać ze sobą?

• wygodne ubranie
• notatnik
• coś do pisania

Zapisy i informacje: 531 878 774 lub mailowo: [email protected].

Link do wydarzenia na Facebooku